Rückbildungs-Yoga


Rückbildung mit Yoga ist eine wirksame Rückbildungsgymnastik mit effektivem Beckenbodentraining verbunden mit Yogaübungen. Schritt für Schritt können sie mit diesen Übungen ihre Rückbildung vom Beckenboden zusammen mit rücken-und bauchkräftigenden Yogaübungen optimal unterstützen. So können sie ein neues Körpergefühl, Beweglichkeit und Spannkraft nach der Geburt wieder erneut aufbauen. Entspannungsübungen und entlastende Yoga-Übungen für Schultern und Rücken tragen zu Ihrem Wohlgefühl bei. An diesem Rückbildungskurs können Frauen ab der 8 Woche nach der Geburt teilnehmen. Damit sie sich in der Stunde ganz auf sich selbst konzentrieren können und die Zeit für sich genießen können, ist es gut eine gute Betreuung für ihr Baby zu organisieren. Yoga-Standhaltungen kräftigen alle großen Muskelgruppen und stärken effektiv die weibliche Mitte. In einer Kursstunde üben wir diese in frischer Luft und Walking-Stöcken.

Rückbildungs-Yoga ist keine reguläre Kassenleistung. Einige Krankenkassen gewähren aber einen Zuschuss zur Teilnahmegebühr .Dies sollten sie vorab mit ihrer Kasse klären.

Kursgebühr 110,– €